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Procure, além da prática do exercÃcios, ingerir proteÃnas e carboidratos na medida certa. Utilizando uma dieta recheada do verduras, legumes e frutas. Para além por se manter positiva e empenhada nos treinos!
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Fui na academia hj. Odiei me senti um peixe fora d’água… terrÃvel sensação. Mas dessa vez quero criar diferente e nãeste desistir! 33 anos sedentária, Mãe da Duda 11anos.
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